Motivation für die Lebenswerkzeuge
Lebenswerkzeuge - was ist das und wozu kann ich das brauchen? Selbstliebe, Achtsamkeit und das Wissen um Gefühle.
Selbstakzeptanz & Selbstliebe
Dich zu akzeptieren, Dich zu achten und Dich zu lieben, das ist das Wertvollste, das Du in deinem Leben lernen kannst. Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
Achtsamkeit Lernen
Jetzt und hier im Moment zu Leben, lernen auf Dich zu hören, lernen Deine Aufmerksamkeit zu steuern. Achtsamkeit lernen - Achtsamkeit üben!
Die Welt der Gefühle
Wir alle haben sie. Doch kennst Du sie auch? Welche Gefühle gibt es? Wie kann man gut mit Gefühlen umgehen? Komm mit auf eine kleine Reise ins unbekannte Land!
Selbstliebe
Wie kann man Selbstliebe lernen?
Wie funktioniert Selbstliebe?
Kann man Selbstliebe entwickeln?
Gibt es Tipps zur Selbstliebe?
Dazu solltest Du wissen, warum sie so wichtig ist. Du solltest lernen, dass Du eine Beziehung zu Dir selbst pflegst. Du kannst lernen, warum es schwierig ist sich selbst zu lieben. Du kannst Achtsamkeit anwenden, um auf Dich zu hören. Lerne Dich anzunehmen und Dir zu verzeihen. Lerne Dich um Dich zu kümmern. Du bist gut wie Du bist! So sei auch gut zu Dir selbst! Behandle Dich gut!
Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit?
Kann man Achtsamkeit erlernen?
Wozu dient Achtsamkeit?
Wie funktioniert Achtsamkeit?
Mit dem Wissen um die Achtsamkeit kannst Du lernen, Dich auf diesen Moment zu konzentrieren. Genieße ihn! Es ist gut, wenn er eine hohe Qualität hat! Doch auch das Wissen um unsere Aufmerksamkeit ist wertvoll. Lebe im Moment und erkundige Dich ab und zu auch nach Dir selbst!
Gefühle
Wie entstehen Gefühle?
Wie kann ich gut mit Gefühlen umgehen?
Welche Gefühle haben wir?
Was haben Gefühle mit Gedanken gemeinsam?
Es wird Dir helfen, wenn Du Dir ein grundlegendes Wissen um Gefühle aneignest. Lerne welche es gibt und warum sie wie entstehen. Die Kenntnis davon hilft Dir mit Ihnen gut umzugehen. Wut ist gut und wertvoll, sie muss aber nicht in Aggression enden! Setze Achtsamkeit ein, um deine Gefühle und Deinen Umgang damit zu verstehen und zu steuern.
Ineinander
Was hat Selbstliebe mit Achtsamkeit zu tun?
Was verbindet Gefühle mit Selbstliebe?
Wie kann ich Achtsamkeit einsetzen?
Gibt es Tipps zum Umgang mit Gefühlen?
Um gut mit Dir selbst umzugehen musst Du auf der einen Seite auf Dich hören können und auf der Seite anderen wissen, wie Du Dinge verarbeiten kannst. Lerne deine Aufmerksamkeit zu steuern, um in dir nach dem Rechten zu sehen und in wichtigen Situationen richtig zu reagieren. Liebe Dich! Sei achtsam mit Dir und Deinen Lieben und gehe gut mit Deinen Gefühlen um.
